Кога е опасно да ядете ябълки
Вероятно знаете поговорката: „ Една ябълка дневно държи лекаря надалеч “. Тези думи не са инцидентни. Учените са разкрили, че ябълката е измежду храните с най-висока централизация на антиоксдиантни съединения.
Ябълките са потребен плод, който е богат на микроелементи и витамини. Съдържа аскорбинова киселина, витамин К, желязо, фосфор, магнезий, калий, цинк, натрий и мед.
Има обаче противопоказания, при които не можете да ядете този плод.
В същото време лекарите предизвестяват за заплахата от ястие на ябълки незабавно след главното хранене, защото „ нападат “ защитната киселинна обвивка на зъбите. Поради тази причина те би трябвало да се ядат след 30-40 минути след хранене.
Заедно с това откриватели от Английския университет в Рединг потвърдиха, че вероятността да се сблъскате с инсулт или инфаркт се понижава, в случай че ядете два или три плода на ден.
Антиоксидантите участват в плодовете, които дейно блокират раковите кафези. Изключително потребни са и корите, които не би трябвало да се махат, а се предлага да се изяде цялата ябълка.
Инфо: БЛИЦ
